La llegada de la primavera trae consigo cambios ambientales y en nuestra vida cotidiana: entre otros, se da un aumento de temperaturas, hay más luz, se producen cambios de horarios, hay más actividad al aire libre y otros y todo esto nos afecta en mayor o menor medida para que nosotros también estemos mas receptivos a los cambios y a modificar aspectos de nuestra vida, renovarnos o eliminar cosas que no nos hacen bien. Desde Psicología Contigo queremos mostrarte unos propósitos para la nueva estación que puedes llevar a cabo y de los que a veces, con la vorágine del día a día nos olvidamos.
1. QUIÉRETE BIEN. Estar atento a nuestras necesidades vitales y aceptarnos, respetarnos y querernos por quienes somos siendo honestos con nosotros mismos y con los demás.
2. APRENDE A DECIR “NO”. Ponerte límites y hacer que las personas respeten tus deseos.
3. DEDÍCATE MÁS TIEMPO. Haz lo que más te gusta y diviértete.
4. RODÉATE DE PERSONAS QUE TE SUMEN. Tu entorno influye en tu felicidad. Tú eliges!
5. MEJORAR TU VIDA SOCIAL. Familia, amigos… Destina un día a la semana a liberarte con tu gente.
6. SER MENOS EXIGENTE CONTIGO MISMO/A. Permítete fallar, reconocer tus debilidades, fortalezas, respétate. Se tu mismo/a!
7. VIVE CON MENOS ESTRÉS. Relájate con tu trabajo. Estar en buena salud física y mental será una prioridad.
8. SER PUNTUAL. Respeta el tiempo de las personas.
